Taigi kas nemėgsta blynų? Mes visi darome, tiesa? Tačiau su visais tais miltais ir cukrumi jie yra nesveiki. Užuot visiškai panardinęs blynus ir tik svajojęs suvalgyti skaniai purius diskus, radau šią sveikesnę alternatyvą, kad nereikėtų dingti. Šiame recepte yra tik du ingredientai, be miltų, be cukraus ir be glitimo; jums tiesiog reikia dviejų ingredientų: dviejų kiaušinių ir vieno banano. Štai jis!

Vaizdo įrašų instrukcijos:

Bananas suteikia malonios kreminės tekstūros, puikų skonį ir šiek tiek saldumo be pridėto cukraus. Dėl miniatiūrinių ingredientų sąrašo šioje partijoje yra mažiau nei 250 kalorijų ir 14 gramų baltymų, todėl tai puikus užkandis tiems iš jūsų, kurie treniruojasi, yra tinkami sportuoti ir stengiasi išlikti sveiki.

Šis receptas yra puikus pagrindinis šablonas - galite būti kūrybingi ir šiek tiek įpilti šio ar kito, kad jis būtų dar geresnis skonis sau. Šiek tiek mišinyje esančio cinamono, pavyzdžiui, tai, ką aš pridėjau, kai kurios uogos viršuje suteiks jums tą yummy šviežumą, kai kurios tešlos suvyniotos avižos tai pavers puikiais pusryčiais, o jei tikrai norite daugiau saldumo, tiesiog palieskite medaus. Tiesiog palaikykite sveiką.

Receptų ir vaizdo įrašų autorius - „ BlogilatesTV“ - „ YouTube“.