Vienas geriausių dalykų atostogų sezono metu yra MAISTAS. Visi tie pyragai, sausainiai, šokoladas, gėrimai ... Aš to laukiu kiekvienais metais. Tai taip pat yra vienas blogiausių atostogų aspektų, nes paprastai skalė padidėja maždaug 10 svarų! Oi. Ir tada man reikia nugrimzti, kad praleisčiau visą laiką paplūdimio sezonui.

Man paprastai ne visai sekasi. Pernelyg dažnai pasikliauju įvairiais praplovimais ir valymais, tokiais kaip šie detoksikatoriaus vandens receptai, ir jie tiesiog nedaro ilgalaikio triuko, net jei padeda per trumpą laiką.

Aš ieškojau sprendimų autoritetingose ​​svetainėse (žiūrėkite puikų sąrašą čia), tačiau esu linkusi įbauginti, bandydama viską perskaityti.

Tuomet einu į „YouTube“, kur dažniausiai matau daugybę išties kvailų pasiūlymų, kurie niekada negalėtų veikti realiame gyvenime.

Bet ne šį kartą! Šį kartą radau vaizdo klipą, kuriame pilna sveiko proto, žemiški svorio metimo hakatai.

Tiesiog todėl, kad kažkas yra sveiko proto, dar nereiškia, kad mums nereikia to priminti! Aš turiu omenyje, kad daug ką turime žinoti: likite hidratuotą, daugiau pailsėkite, išskirkite cukrų ir krakmolą ir pan., Tačiau yra priežastis, kad dauguma iš mūsų negali numesti svorio: mes pamirštame tai!

Manau, kitas veiksnys yra tik tas, ko mes nebūtinai norime prisiminti. Tokie vaizdo įrašai primena, kad numesti svorį ir jo nelaikyti iš tiesų reikia daug sunkaus darbo.

Bet žinai ką? „YouTube“ reikia daugiau panašių vaizdo įrašų.

Jūs turite laikytis atliktų pakeitimų, tačiau jei atliksite šiuos veiksmus, šiais metais turėtumėte pasiekti savo tikslo svorį daug greičiau - ir jūs turėtumėte sugebėti išlaikyti savo svorį visus 2017 metus!