Kalbėkite apie nepriekaištingą šeimos patiekalą ... ir lengvą. Šis vištienos ir bulvių receptas yra iškeptas kartu, todėl jis puikiai tinka toms užimtoms savaitėms. Be to, jame yra lašinių, o kas nemyli lašinių?

Jei esate panašus į mane, retai kada turite laiko paruošti visavertį ir patenkinamą šeimos patiekalą. Aš turiu omenyje darbą ir mokyklą bei einamuosius reikalus, kas randa laiko gaminti maistą? Šis receptas puikiai tinka užimtoms mamoms ir tėčiams, kurie tikrai nori savo šeimas pagardinti maistingu ir įdaru, tačiau tiesiog neturi valandų praleisti virtuvėje visą savaitę.

Jums prireiks tik kelių minučių pasiruošimo laiko, po kurio galėsite atlikti namų darbus, susikaupti su šeima ar net paleisti vaikus į futbolo treniruotes, kol tai gamins. Jis kepa mažiau nei valandą, o kai jis bus pagamintas, jūsų šeima gali susėsti skaniai pavalgyti mėsos ir bulvių, patiekdami su šonine. Aš paminėjau, kad ji yra šoninė?

Geriausia dalis? Jums tikrai nieko nereikia, kad su juo eitum. Čia viskas! Galite sudėti gražias šonines salotas ir pabaigti vakarienę per mažiau nei valandą - ir vakarienę, kurios šeima tikisi tik savaitgaliais. Jei esate paspausti laiko ir norite šeimai patiekti ką nors skanaus, tai yra puikus receptas.

Pagardinta šonine keptos vištienos ir bulvių receptas

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: 45 minutės

Bendras laikas: 60 minučių

Išeiga: 8 porcijos

Porcijos dydis: 230 g (8 uncijos)

Virtuvė: amerikietiška

Tipas: Pagrindinis

Ingridientai

2 svarų (1 kg) vištienos šlaunys ir sparneliai
1/3 puodelio (80 ml) alyvuogių aliejaus
8 vidutinės bulvės, supjaustytos pleištais
6 griežinėliai lašinių
2 šaukštai. česnako milteliai
1 valgomasis šaukštas. paprikos
tsp kajeno
2 šaukštai. grūdėtos garstyčios
1 rozmarino šaka

Instrukcijos

Šoninę supjaustykite gabalėliais ir pakepinkite iki rudos ir traškios. Perkelkite ant popierinio rankšluosčio.
Nuplaukite ir nusausinkite vištienos gabaliukus. Pagardinkite druska ir traškučiu prieskonių mišinyje: kajeno, paprikos, česnako.
Apkepkite vištieną per didelę ugnį, naudodami likusius lašinių riebalus.
Likusius prieskonius sumaišykite su aliejumi, rozmarino lapais ir grūdėtomis garstyčiomis.
Ant bulvių viršaus pjaustykite vištieną, pasūdykite su alyvuogių aliejaus mišiniu, o viršuje su traškiais lašinių gabaliukais.
Kepkite 400F (200 ° C) temperatūroje 35–45 minutes arba tol, kol bulvės suminkštės ir vištiena iškeps.

Tik vištiena, šoninė, bulvės ir keli prieskoniai yra viskas, ko jums reikia norint atsikratyti šio nuostabaus patiekalo.

Vištiena yra padengta prieskoniais, kad kiekvienas gabalas gaivintų burną.

Kai vištiena bus padengta, tiesiog paruoškite kitus ingredientus.

Prieskonių ir garstyčių mišinys suteikia patiekalui puikų skonį.

Apkepinkite vištieną ir suberkite virtą šoninę.

Tiesiog sudėkite visus patiekalo patiekalus kartu su rozmarinais ir prieskoniais.

Viskas, ko jums reikia šeimos vakarienei, yra viename inde.

Išeiga: 8

Pagardinta šonine kepta vištiena ir bulvėmis

Spausdinti

Kalbėkite apie skanų šeimos patiekalą - ir lengvą. Šis vištienos ir bulvių receptas yra iškeptas kartu, todėl jis puikiai tinka toms užimtoms savaitėms. Be to, ji gavo lašinių ir kas nemyli lašinių?

Paruošimo laikas 15 minučių Virimo laikas 45 minutės Bendras laikas 1 valanda

Ingridientai

2 svarų (1 kg) vištienos šlaunys ir sparneliai
1/3 puodelio (80 ml) alyvuogių aliejaus
8 vidutinės bulvės, supjaustytos pleištais
6 griežinėliai lašinių
2 šaukštai. česnako milteliai
1 valgomasis šaukštas. paprikos
tsp kajeno
2 šaukštai. grūdėtos garstyčios
1 rozmarino šaka

Instrukcijos

Šoninę supjaustykite gabalėliais ir pakepinkite iki rudos ir traškios. Perkelkite ant popierinio rankšluosčio.
Nuplaukite ir nusausinkite vištienos gabaliukus. Pagardinkite druska ir traškučiu prieskonių mišinyje: kajeno, paprikos, česnako.
Apkepkite vištieną per didelę ugnį, naudodami likusius lašinių riebalus.
Likusius prieskonius sumaišykite su aliejumi, rozmarino lapais ir grūdėtomis garstyčiomis.
Ant bulvių viršaus pjaustykite vištieną, pasūdykite su alyvuogių aliejaus mišiniu, o viršuje su traškiais lašinių gabaliukais.
Kepkite 400F (200 ° C) temperatūroje 35–45 minutes arba tol, kol bulvės suminkštės ir vištiena iškeps.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

Pateikimo dydis:

8 uncijos
Kiekis porcijoje : Kalorijos: 485 Bendri riebalai: 25, 8 g Sotieji riebalai: 6, 5 g Cholesterolis: 115 mg Natris: 442 mg Angliavandeniai: 36 g Pluoštas: 5, 7 g Cukrus: 3, 1 g Baltymai: 30, 3 g © Vanessa Beaty virtuvė: amerikietiška / Kategorija: Pagrindinis patiekalas