Aš be galo dievinu spurgas, tačiau tai daugiau kaltės malonumas nei įprastas užkandis, nes tų skaniai keptų patiekalų sveikatos faktorius yra gana menkas. Be abejo, tai reiškia, kad aš beveik nesiekiu patenkinti savo potraukio, todėl norėjau rasti sveikesnę versiją ir radau šį fantastiškai lengvą ir skanų receptą orkaitėje keptoms spurgoms.

Ingridientai:

• 1 puodelio universalių miltų
• ¾ šaukštelių kepimo miltelių
• ¾ šaukštelio kepimo sodos
• 1/3 puodelio rutulio cukraus
• 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
• ½ puodelio neriebaus vanilinio jogurto
• 1 kiaušinis
• 250g šviežių mėlynių

Viskas, ką jums tikrai reikia padaryti, tai sumaišyti sausus ingredientus, atskirame dubenyje sumaišyti drėgnus ingredientus ir tada juos sujungti. Tuomet juos tiesiog įmeskite į orkaitę maždaug 190 ° C temperatūroje maždaug 10–12 minučių ir mėgaukitės, kol jie dar šilti! Tai gali būti ne patys sveikiausi pusryčiai ar užkandžiai pasaulyje, tačiau tai tikrai yra sveikesnė alternatyva riebiosioms spurgoms, kurių viršūnėje yra per daug cukraus pudros, prie kurios esame įpratę. Mėlynės turi didžiulę naudą sveikatai - nors jei norite, drąsiai naudokite kitas uogas, ir dėka tokio jogurto jūsų spurgos išliks skaniai drėgnos - nėra nieko blogiau nei sausa spurga!

Paprastas receptas, skanus rezultatas! „ OnePotChefShow Youtuber“ receptas.