Aš visą laiką ieškau greitų ir lengvų patiekalų, kuriuos galite paruošti visą savaitę, žinote, tuos vakarus, kai tiesiog neturite laiko gaminti tradiciškai visaverčio patiekalo.

Taigi aš ieškau receptų, kuriuos galėčiau gaminti savo lėtoje viryklėje, ar bet ko, ko paruošimas trunka maždaug valandą ar mažiau. Štai kodėl man patinka šis vištienos tamale pyrago receptas. Tai taip greitai ir lengva sudėti, ir visi šeimos nariai tikrai myli.

Jums paruošti reikia tik 10 minučių, tada ji kepama likusią valandą. Taigi, tereikia 10 minučių, tada galėsite skalbti skalbinius, padėti vaikams atlikti namų darbus ar tiesiog atsipalaiduoti, kol laukiate skanios vakarienės.

Čia yra visa jūsų mėsa ir daržovės, todėl jums net nereikia nieko ruošti, kad galėtumėte tai padaryti. Ir jei norite greito ir lengvo deserto recepto, kurį patiekite vėliau, peržiūrėkite mano lazdyno riešutų sūrio pyrago batonėlius.

Šis pietų pyragas iš tikrųjų yra visavertis valgis ir turi skanių ingredientų, tokių kaip vištiena, sūris, kukurūzai, baltosios pupelės ir daugybė prieskonių. Tai puikus pasirinkimas, kai ieškote ko nors iš meksikietiško meniu, ir tikrai negalite nugalėti, kaip greitai ir lengvai jį paruošti.

Šį patiekalą taip pat galite naudoti savo meksikietiško maisto vakarui ir kartu su bet kokiu Yummy patiekalų kiekiu, įskaitant šiuos iš lengvai paruošiamų cukinijų tortilijų.

Vištienos Tamale pyragas

Paruošimo laikas: 10 minučių

Virimo laikas: 50 minučių

Bendras laikas: 1 valanda

Išeiga: 6 porcijos

Porcijos dydis: 350 g (12 uncijų)

Virtuvė: meksikietiška

Tipas: Pagrindinis patiekalas

Ingridientai:

2 vištienos krūtinėlės, keptos ant grotelių ir supjaustytos kąsnio dydžio kubeliais
3 puodeliai vištienos sultinio
1 mažas baltas svogūnas, susmulkintas
3 vidutiniai pomidorai, susmulkinti
½ puodelio susmulkinto aštraus sūrio
puodelis švieZiu kukurūzu branduoliu
1 puodelis konservuotų baltų pupelių
4 šaukštai. cukraus
2 šaukšteliai. čili miltelių
puodelis nevirintos polentos
1 valgomasis šaukštas. sviesto
druska pagal skonį
Švieži kalendra ir grietinė patiekimui

Instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 F (200 laipsnių C).
2. Padažu svogūnus iki permatomų. Įpilkite pomidorų, druskos, cukraus, čili miltelių ir 1 puodelio savo vištienos sultinio. Troškinkite 10 minučių. Sumaišykite su vištiena, kukurūzais ir baltomis pupelėmis. Nukelkite nuo ugnies.
3. Virš vidutinės ugnies virkite savo košelę 7–10 minučių likusiu sultiniu arba tol, kol sutirštės ir iškeps, nuolat maišydami. Įpilkite sviesto, sūrio ir druskos.
4. Vištą vištieną ir pupeles paskirstykite padaže. Perkelkite į orkaitę 30 minučių. Prieš patiekdami leiskite atvėsti mažiausiai 15 minučių.
5. Patiekite su šviežiais kalendra ir grietine.

Dėl sveikų ingredientų tai tampa puikiu šeimos patiekalu

Yummy polenta paverčia šį nuostabų patiekalą iš Meksikos

Vištiena kartu su kukurūzais ir baltomis pupelėmis suteikia puikų autentišką meksikietišką skonį

Tai kepa iki tobulumo, kol jūs sutelkiate dėmesį į kitus dalykus!

Patiekite su grietine, kalendra ar mėgstama salsva

Išeiga: 6

Šis greitas ir lengvas sveikas maistas gali būti šis vištienos „Tamale“ pyragas

Spausdinti

Aš visą laiką ieškau greitų ir lengvų patiekalų, kuriuos galite paruošti visą savaitę, žinote, tuos vakarus, kai tiesiog neturite laiko gaminti tradiciškai visaverčio patiekalo. Taigi aš ieškau receptų, kuriuos galėčiau gaminti savo lėtoje viryklėje, ar bet ko, ko paruošimas trunka maždaug valandą ar mažiau. Štai kodėl man patinka šis vištienos tamale pyrago receptas. Tai taip greitai ir lengva sudėti, ir visi šeimos nariai tikrai myli.

Paruošimo laikas 10 minučių Virimo laikas 50 minučių Bendras laikas 1 valanda

Ingridientai

• 2, vištienos krūtinėlės kepti ant grotelių ir supjaustyti kąsnio dydžio kubeliais
• 3 puodeliai vištienos sultinio
• 1 mažas baltas svogūnas, susmulkintas
• 3 vidutiniai pomidorai, susmulkinti
• puodelio susmulkinto aštraus sūrio
• puodelis švieZiu kukurūzu branduoliu
• 1 puodelis konservuotų baltų pupelių
• 4 šaukštai. cukraus
• 2 šaukšteliai. čili miltelių
• puodelis nevirintos polentos
• 1 valgomasis šaukštas. sviesto
• druska pagal skonį
• Švieži kalendra ir grietinė patiekimui

Instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 C (400 F).
2. Padažu svogūnus iki permatomų. Įpilkite pomidorų, druskos, cukraus, čili miltelių ir 1 puodelio savo vištienos sultinio. Troškinkite 10 minučių. Sumaišykite su vištiena, kukurūzais ir baltomis pupelėmis. Nukelkite nuo ugnies.
3. Virkite ant vidutinės ugnies 7–10 minučių arba tol, kol sutirštės ir virti, nuolat maišydami, virkite savo polenta su likusiu sultiniu. Įpilkite sviesto, sūrio ir druskos.
4. Vištą vištieną ir pupeles paskleiskite padaže. Perkelkite į orkaitę 30 minučių. Prieš patiekdami leiskite atvėsti mažiausiai 15 minučių.
5. Patiekite su šviežiais kalendra ir grietine.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

6

Pateikimo dydis:

12 uncijų
Kiekis porcijoje : Kalorijos: 456 Bendri riebalai: 11, 2g Sotieji riebalai: 4, 1g Cholesterolis: 56mg Natris: 619mg Angliavandeniai: 57, 1g Pluoštas: 10, 2g Cukrus: 7, 3g Baltymai: 33g © Vanessa virtuvė: meksikietiška / Kategorija: Pagrindiniai

„DIYnCrafts“ komandos receptai

Baisus ir skanus nugramzdintų drakonų kiaušinių receptas

Skanus glazūruoto kepsninės kepsninės receptas

Skrudintos česnako parmezano šparagų ietys

Lengvo ir žvynelinio rudens pyrago receptas

Skanių moliūgų sausainių receptas - tiesiog tinkamas laikas rudeniui!

Smagių ir skanių mamytės picų receptas