Aš amžinai ieškau deserto, kuris būtų saldus, skanus ir šiek tiek sveikas. Taip sunku rasti skanių patiekalų, kurie taip pat tinka ir jums.

Štai kodėl aš žinojau, kad turiu tiesiog išbandyti šiuos vešliai atrodančius vyniotinius, jie yra vaisiai, taigi, jie sveikesni nei pyragai ir sausainiai, tačiau jie taip pat yra tikrai skanūs.

Jūsų šeima, ypač jūsų mažyliai, juos dievins ir juos yra labai paprasta pasidaryti, todėl patiks ir jiems. Šiems jums virtuvėje reikia tik 20 minučių!

Jie turi nuostabų braškių, nektarinų, kivių, aviečių ir kitų uogų derinį, kurį mėgstate. Galite juos pasigaminti keliais būdais ... su gardžia duona ar įprastomis miltinėmis tortilijomis, jie puikiai tinka vakarėliui gaminti. Jūsų vakarėlio svečiai tikrai pamėgs šių patiekalų skonį ir padarė

Aš miniu, kaip lengva juos pagaminti? Sąžiningai, jei jums patinka švieži vaisiai, tai yra puikus desertas ir maisto prekių parduotuvėse galite rasti visus jums reikalingus vaisius, net jei vaisiai nėra sezono metu, todėl tai yra puikus viso sezono vaisių desertas.

Kadangi jie neužima tiek daug laiko, jūs turite daug papildomo laiko papietauti ką nors ypatingo, pavyzdžiui, šią lėto virimo lazaniją.

Aš tikrai visuomet ieškau lengvų receptų, į kuriuos įdėta švelnumo. Šie sąrašai tikrai atitinka tą sąskaitą. Jie yra lengvi ir skanūs, klaidingi sveikos pusės ir tikrai lengvai gaminami. Ko daugiau galėtumėte norėti deserto?

Tu pamėgai tai - mano šeima tai padarė ir jie yra išrankūs valgytojai! Be to, jie yra tokie lengvi, kad dera prie jūsų sveikos mitybos plano. Įtraukite juos į savo meniu kartu su bet kuriuo iš šių 30-ies skanių ir sveikų žiemos salotų receptų.

Švieži ingredientai suteikia šiems rutuliams savo vešlų skonį

Pridėkite šviežių ar šaldytų (ir atšildytų) vaisių ir uogų sluoksnius - kad ir kokias rūšis mėgtumėte!

Tokį lengvą desertą pasigaminti - tiesiog susukite ir supjaustykite griežinėliais!

Skanus skonio sprogimas kiekviename kąsnyje

Išeiga: 12

Skaniai kreminiai vaisiai ir uogos

Spausdinti

Aš amžinai ieškau deserto, kuris būtų saldus, skanus ir šiek tiek sveikas. Taip sunku rasti skanių patiekalų, kurie taip pat tinka ir jums. Štai kodėl aš žinojau, kad man tiesiog reikėjo išbandyti šiuos vešliai atrodančius vyniotinius, jie yra vaisiai, todėl jie yra sveikesni nei pyragai ir sausainiai, tačiau jie taip pat yra tikrai skanūs.

Paruošimo laikas 20 minučių Papildomas laikas 1 valanda 10 minučių Bendras laikas 1 valanda 30 minučių

Ingridientai

1/3 puodelio sviesto kambario temperatūroje
1 ½ puodelio miltinio cukraus
Kambario temperatūroje 4, 5 uncijos (130 g) grietinėlės sūrio
1 ¾ puodelių plaktos grietinėlės
½ puodelio aviečių
½ puodelio vyšnių, be kauliukų
½ puodelio braškių, supjaustytų
1 nektarinas, susmulkintas
1 kivis, susmulkintas
1 lapas lavašo duonos arba 2 didelės tortilijos

Instrukcijos

Sviestą, cukraus pudrą ir grietinėlės sūrį išplakite kartu. Sulenkite į plaktą grietinėlę. Sudėkite mišinį į šaldytuvą 30 minučių.
Ant plakios grietinėlės mišinio užbarstykite lavašos duonos arba dviejų tortilijų, kurios šiek tiek sutampa. Ant viršaus pabarstykite vaisių ir uogų.
Lavašą ar tortiliją susukite ir sandariai uždenkite plastikine plėvele, 30 minučių padėkite į šaldytuvą.
Prieš patiekdami nuimkite plastiką ir aštriu peiliu supjaustykite gabalėliais.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

Pateikimo dydis:

2 uncijos (60 g)
Kiekis porcijoje : Kalorijos: 232 Bendri riebalai: 14, 6 g Sotieji riebalai: 9g Cholesterolis: 45mg Natris: 100mg Angliavandeniai: 24, 4g Pluoštas: 1, 2g Cukrus: 18, 5g Baltymai: 2, 2g © Vanessa Beaty virtuvė: Amerikietiška / Kategorija: Desertai ir saldumynai